Jau izsenis zināms, lai uzturētu sevi labā fiziskā un garīgā formā, kā arī lai pēc iespējas ilgāk baudītu labas veselības priekšrocības cilvēka organismam ir nepieciešama regulāra fiziskā slodze.

Bet kā piespiest sevi doties uz jau sen apnikušo trenažieru zāli, kā saņemties nelielai pastaigai, ja ārā līst, kā piespiest sevi piecelties no rīta kārtējai rīta vingrošanai?!

ŠĶIET, KA IR LAIKS DEJAI!!!!

 

DEJOŠANA IR EFEKTĪVS, PATĪKAMS UN NEAPNICĪGS SPORTA VEIDS, IDEĀLS VARIANTS FIZISKĀ UN MORĀLĀ TONUSA UZLABOŠANAI.

Deju nodarbības var uzsākt jebkurā vecumā.

UZSĀKOT DEJOT, JŪS IEGŪSIET:

1. Skaistu stāju un gaitu, sāksiet labāk izjust savu ķermeni, vairāk piedomāsiet pie savām kustībām, parādīsies vēlme izstiepties, iztaisnoties, neslēpties savā čaulā. Spēsiet ilgi nosēdēt ar taisnu muguru. 

2. Vingrus muskuļus. Dejošana uzlabo muguras stāvokli, tonizē roku, kāju, vēdera u.c. muskuļu grupas.

 

3. Jau priekšlaicīgi pasargāsiet sevi no osteoporozes iespējamības tālākā nākotnē: ķermenim atrodoties kustībā, kauli pilda sevi ar kalciju, tādējādi pasargājot sevi no izdilšanas.  

4. Prasmi kustēties jebkuras mūzikas pavadībā. Deju nodarbības notiek dažādu mūzikas stilu ritmu pavadībā, tās iemāca jebkuras mūzikas "sapratni" un ritma izjūtu. 

5. Trenētu vestibulāro aparātu, labu kustību koordināciju. Dejas māca pārvaldīt savu ķermeni. Cilvēkiem, kuri nodarbojas ar dejām ir laba līdzsvara izjūta.

6. Paaugstinātas darbaspējas un lielisku garastāvokli. Ja regulāri, kaut nedaudz, ķermenis tiek noslogots, tad atveras tā slēptās spējas, organisms norūdās, paaugstinās tā izturīgums un ķermeņa tonuss. Sākumā trenēties ir grūti, bet pēc kāda  laika tas liekas viegli un ir vēlēšanās palielināt nodarbību intensitāti. Dejas palīdz atbrīvoties no saspringuma un galvas sāpēm, uzlabo atmiņu. Bet galvenais,dejas ļauj saglabāt dzīvesprieku!

7. Psihoterapijas efekts. Nodarbojoties ar dejām savrups, drūms vai kautrīgs cilvēks var iemācīties biedroties ar citiem, kļūt pārliecinātāks par sevi.

8. Protams, visu iepriekšminētos labumus jūs neiegūsiet pēc pirmajām nodarbībām, bet labs garastāvoklis Jums tiek garantēts!  Nedaudz pacietības un pēc pāris mēnešu regulāriem treniņiem rezultāts būs pamanāms gan jums, gan apkārtējiem cilvēkiem. Ja cilvēks nekad agrāk nav dejojis, sākumā būs grūti, bet pēc neliela laika viņš "iedzīvojas", ieiet ritmā un pierod, ka noteiktā laikā viņš nāk uz treniņu, kas sniedz labu garastāvokli, tonusu un enerģiju ikdienas dzīvei.